Fitness Certification NCSF-CPT

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Fitness NCSF-CPT Prüfungsthemen:

Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer NCSF-CPT Prüfungsfragen mit Lösungen

1. Benefits of nonlinear periodized training programs include all of the following EXCEPT

A) Allowing for variation in the workout intensity
B) Having a "power" training day
C) Training both power and strength of muscles within one week
D) Using a progressive increase in the workout intensity

2. Which of the following inhibits a person,s joint flexibility?

A) Being a woman
B) Having more relaxed muscles
C) Having cold muscles
D) Having a more physically active lifestyle

3. Individuals with osteoporosis

A) Are not more likely to develop fractures
B) Should avoid twisting or flexing of the spine
C) Should not worry about proper breathing techniques
D) Should not do flexibility training exercises

4. The type of stretching that requires assistance from a personal trainer is called

A) Static stretching
B) Ballistic stretching
C) Active stretching
D) Passive stretching

5. The primary function of the respiratory system is

A) Maintaining fluid volume to prevent dehydration
B) Facilitating the exchange of oxygen and carbon dioxide
C) Regulating the body/ s pH level
D) Delivering nutrients to tissues in the body

Fragen und Antworten: